八段锦练习不适

八段锦全套自主练习一遍
用时15 分钟
今天耳机出了问题
自己练习有些细节不到位
什么时候呼、吸掌握不好
会影响心肺功能
还得加强练习
五劳七伤向后瞧往右边瞧时
脖子受限
出现疼痛不适症状

发布于美国