我最近对恐惧的感受很深很深，恐惧常常让我无法行动。我必须非常努力才能在恐惧之中迈出一小步。比如上周我的状态很差，连续三天没有出门，我不想和任何人说话，也不想就此向任何朋友求救。后来我对自己说，我只是下楼去楼下的咖啡店坐一会，除此之外我哪里都不用去。去楼下的咖啡店坐一小会，只是这样就算我胜利了。直到第三天我终于去那家咖啡店坐了一会，打开电脑写了一会，我感觉好多了。我说我不明白，咖啡店就在我家楼下，我又不是没有去过咖啡店，为什么去一趟咖啡店那么难？我的咨询师给我说了一个特别好的比喻。她说，如果一个孩子有一天突然不想上幼儿园了，你会怎么想？不是第一天上幼儿园的孩子也会有一天突然不想上幼儿园，哪怕她已经适应了幼儿园，她知道老师很好，同学也喜欢她，食堂饭菜可口，可她今天就是不想去。然后有一天她鼓起勇气，只是重新进去幼儿园，在储物柜旁边坐了一会，没有听课，没有和同学说话，但是她在那坐了一会，然后回家。你如果看着这样一个孩子，你是什么感觉呢？我说我可能会觉得又心疼又骄傲。有些事就像第一天上幼儿园，有些事又像在幼儿园适应得好好的，但是某天早上突然还是不想去了。我现在在成年人上幼儿园视角里看待这一切之后，我感到好受多了。人不管长多大还是第一天上幼儿园的那点事，或是突然有一天不想上幼儿园的那点心情，那点恐惧。世界太缤纷了，到八十岁还有新的幼儿园，新的恐惧。所以我的意思是说，当你觉得我今天不想上班，我今天害怕去那个团建，我今天不想见人，请你不妨试试看用“我今天不想上幼儿园”的心情去理解自己，你会更加容易理解自己