很赞同，我以过来人的经验说说，几年前我有一个低谷期，当时跟身边的几个好朋友说了。他们也是想尽力帮我，但是也会把这件事情到处说给他们认识的人听。我相信他们本身不会judge我，也是没有恶意的。但我并不想很多人知道自己的“弱点”，尤其是这些人还有很多是相互认识的。所以正确的做法是找心理治疗，或者chatbot，例如psyfy最早就是为这个目的出现的。你需要一个地方发泄疏解，专门做成心理治疗师的说话系统其实很适合