我必须做到的事情
1.当我在任何关系里感受一丁点的不适 立即表达出来 一点忍耐都不可以
2.我所有的感受绝对正确 停止对自己感受一丝一毫的怀疑
3.我是一个强大并且有能力的人，我可以给自己想要的生活 只要我还存在 我就会照顾保护自己 只要我活着 永远不用担心
4.我做的所有选择绝对正确 因为我要尽全力让它变正确
5.我永远不需要向任何人证明自己 别人怎么对我是他的课题
6.这个世界没有“好人” 任何人的话 听听就好 我的想法最重要
7.我值得这个世界给我一切