#健康养生小知识##日常# 研究发现，在睡眠期间进行嗅觉刺激，是一种简便有效的方法。在床头放置精油扩香器，于睡眠中持续释放玫瑰、橙子、桉树、薄荷等香气，对记忆力的提升效果高达226%，还能改善与语言、情绪相关的神经功能。每天记得喝够水。水不仅是构成细胞和体液的重要成分，还参与人体新陈代谢。在消化、吸收、循环、排泄过程中，水加速协助营养物质运送和废物排泄，并且具有调节体温、润滑关节等作用。
发布于 甘肃
营养师范咏梅