近来在公园里看到好几个老人在做抗阻训练，看来小视频的作用还是很大的。
打太极的一个作用也是加强身体的稳定性，加强肌肉的力量，特别是腿部的力量。要补钙延缓骨质流失，补钙必须晒太阳或者补充服用维生素D3。老年人最怕之一——摔倒
摔倒后一系列的连锁反应，就跟多米诺骨牌似的，摔倒——长期卧床——肺部感染——……
为什么长期卧床会导致肺部感染？
不用去找，逆推，
这就是为什么不能久坐，生命在于运动的原因
发布于 上海
加减乘除0512