明天端午了，这些讲究要知道啊。#中医式生活##国医的精诚力量#
端午前后，家家户户门口挂一把艾草，那股清苦的香气闻着就踏实。端午的艾草是一年里最好的，叶片厚、绒毛密，挥发油含量最高，药力最足。老祖宗说“七年之病求三年之艾”，但这个时节的新鲜艾草，阳气最旺，用好了，一整年都受益。

艾草是纯阳之草，性温、味辛，归肝、脾、肾经。辛能发散，苦能降泄，温能散寒。端午前后天地阳气最盛，艾草把攒了一年的阳气全缩在叶子里，这时候采的艾，药力最足。过了端午，阳气开始往下走，药效也打折。懂行的老药工都知道，采艾要趁端午前太阳没出来的时候，带着露水采，阴干存上三年，就是最好的“三年陈艾”。

艾草最经典的用法是艾灸。说穿了就是用艾草的热力和药力，通过穴位渗透进身体，把寒气湿气往外赶。药店有艾条卖，点着了熏穴位。老人家关节痛、老寒腿，灸一灸膝盖附近的足三里、阳陵泉，能管好几天。

我治过一个老太太，膝盖痛得走不了路，让她每天灸膝盖，两个月后能自己上三楼。女性痛经、宫寒，灸肚脐下的关元穴，暖洋洋的，比红糖水管用。脾胃虚寒、容易拉肚子，灸肚脐，很快就舒服。怕冷、手脚冰凉，灸脚底的涌泉穴，能把热气引上来。艾灸的核心原则：温而不烫，皮肤红润就停，别烤出水泡来。

艾草煮水泡脚是最省事的法子。抓一把干艾叶煮一锅水，兑到温温的，泡到脚踝以上、后背微微出汗。热力顺着脚底经络往上升，把全身寒气驱散。夏天开空调脚凉、冬天手脚冰凉的，睡前泡一泡，浑身暖和，觉都睡得香。

艾草的香气能辟秽驱蚊。端午前后湿热交蒸，蚊虫滋生，古人用艾草烧烟熏屋子，挥发油把蚊子熏跑。在家点一根艾条，关好门窗熏一刻钟，蚊子半天不敢进来。比化学蚊香安全，闻着还提神醒脑。

端午还有个老习俗叫“沐艾汤”。艾草、菖蒲、佩兰这些香草煮一大锅水，全家老少用来洗澡洗脸。能祛除皮肤上的湿气，预防夏天长痱子、湿疹，又能驱邪避秽。城里不方便烧大锅水，煮一小锅艾草水兑到洗澡水里，也一样管用。小孩子夏天长痱子，用艾草水洗几天就瘪了，皮肤也光滑。

用艾草有几个讲究。第一，艾条选三年以上的陈艾，新艾火太燥，药力不够柔和，颜色发绿的刺鼻，颜色发黄的气味醇和。第二，孕妇的腹部、腰骶部别灸。第三，上火厉害的时候，口干舌燥、嗓子疼、大便干：先停一停，艾草性温，这时候用会加重虚火。

艾草煮鸡蛋也值得试一试。新鲜艾草一把，鸡蛋三个，壳刷干净，一起下锅煮。鸡蛋煮熟后敲裂壳，让艾草的药汁渗进去，再煮十分钟，关火泡着慢慢吃。端午前后每天吃一个，把艾草的阳气吃进肚子里，温暖脾胃、温通血脉，尤其适合体寒、怕冷、容易痛经的女性。实火重的人别吃，吃了容易上火。平和体质的吃鸡蛋就行，虚寒的可以连汤也喝一点。

艾草这东西，是大自然给咱们备好的“护身符”。端午前后阳气最盛、湿气最重，用艾草来温阳散寒、祛湿辟秽，正是时候。挂一把在门口，煮一锅泡泡脚，点一根熏熏屋子，都是在给身体“充电”。

记得，端午艾草用好了，一整年都少生病。