最近上海进入梅雨季节了！虽然天天下雨但是姐妹普拉提day还是在坚持进行中🧘流泪不如流汗💦见人不如健身！！！
给你们分享一下我的健康小妙招！！
1、每天抽空踮脚站立1分钟，促进下肢回流，改善手脚冰凉～预防水肿！！
2、 饭后不要立刻坐下或者躺下来，可以慢走10分钟，有助于预防积食和脂肪肝～
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