早[太阳]

马上要到#端午节#，#又到了吃粽子的时候# 。减肥减脂的人其实是可以放心吃粽子的！

可以吃粽子但一定不要超量（单次食用不超50克）；尽量不吃蜜枣、红枣甜粽，优先选杂粮粽；可以选择粽子做当日主食，搭配蔬菜、优质蛋白一同食用；肠胃不好的人要吃热粽，尽量放在中午吃，晚上少吃粽子。

#医生提醒4类人群吃粽子需警惕# #控糖减脂也能放心吃粽子#