以前我总觉得，理解一个人，就得原谅对方。如果你能想明白对方为什么这样对你，就不该再生气。后来我才知道，这是个巨大的误区。理解是认知的事，接受是感受的事。是互不干扰的两个系统。我当然能理解你。理解你的成长环境没教会你如何爱人。理解你的原生家庭让你习惯逃避。理解你的局限让你只能做到这一步。我甚至能站在你的角度，把你的剧本从头到尾演一遍，然后点点头说:“换我是你，可能也这样。”但这不代表，我应该接受你这样对我。不代表我要承担因你的局限带给我的伤害。我的感受才是唯一重要的事，我绝不会帮着别人欺负我自己。我理解你，但不影响我离开你。我共情你的局限，但不意味着我得为你的局限买单。想明白这一点之后，我的人生少了很多“既想.又得.”的纠缠。做决定快了很多，情绪消耗少了很多，也轻松了很多。看到你的局限，是我的能力。