#方媛晒产后6个月健身#。生完三胎满六个月，方媛分享居家核心训练视频，坦言产后腰背酸痛，遵医嘱针对性练腹背肌群，循序渐进恢复体态。她温和提醒宝妈，产后不宜过早高强度运动，满半年再开展核心训练更稳妥。坚持自律锻炼搭配规律作息，如今身形纤细轻盈，状态亮眼，也给不少产后妈妈提供了温和的恢复参考。