#专家提示夏季三大耗损阳气行为#
贪凉、暴汗、熬夜，是夏天悄悄掏空你的“三件套”。

暴汗很容易伤阴 伤阳气 伤气血，暴冰和吃太多，容易伤脾阳～熬夜就更不用说了，超级伤阴伤阳气 以上三件事并不止于伤阳气～

今天早上上班前在公园散步了会，呼吸一下公园里清新的空气，看看花花草草～多美好啊

，还有勤劳的小蜜蜂在采蜜
清晨的公园、带着露水的花草、还嗡嗡忙碌的小蜜蜂在采蜜，（视频后面可以看到小蜜蜂在采蜜）……

这是散步，也是是在给自己的气血“充电”。

比起在健身房对着镜子暴汗两小时，这种“慢运动”是夏天真正的补药

🍃不耗阴：微微汗出，毛孔通透，心火降下来了，阴液自然保住了。

🍃养神气：看花看草，眼睛离开屏幕，肝气舒展，这就是最好的“疏肝理气”。

🍃接地气：脚踩在土地上，呼吸着草木气，比吃什么健脾丸都管用。

植物在清晨绽放，是为了承接朝阳的第一缕清气；蜜蜂劳作，也是有节律的。我们人啊，只要别瞎折腾（不暴汗、不暴冰、不熬夜），身体自己就会像那朵花一样，慢慢开好的。
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