所以，如果你胆固醇指标有点点高， 不要担心，不是要这个不吃那个不吃， 而是要努力让你体内的胆固醇稳定，降低炎症。 比如 多吃营养丰富的新鲜食品，少碰加工食品， 减少油腻和甜的东西。 多运动运动， 哪怕就是楼下小区里每天多走几圈，摇摇胳膊转转脖子， 都是好的。
发布于 美国
西雅图的楠哥
所以，如果你胆固醇指标有点点高， 不要担心，不是要这个不吃那个不吃， 而是要努力让你体内的胆固醇稳定，降低炎症。 比如 多吃营养丰富的新鲜食品，少碰加工食品， 减少油腻和甜的东西。 多运动运动， 哪怕就是楼下小区里每天多走几圈，摇摇胳膊转转脖子， 都是好的。