#原来痛经真的和体态有关系#很多人不知道经期不适和日常体态息息相关。长期久坐、弯腰驼背、骨盆前倾、跷二郎腿，会让盆腔血液循环不畅，肌肉持续紧绷僵硬，容易加重小腹坠胀、腰酸疼痛感。

日常多放松腰腹，少久坐，避免长期翘腿，坚持温和拉伸放松骨盆肌群，改善不良站姿坐姿，促进下半身循环。坚持调整体态，搭配规律休息，能明显缓解经期不适感，不用单纯依靠外物缓解，从日常习惯调理会更温和长效。 http://t.cn/AXanIXOo