我个人就特别喜欢黄芪。
我开始坚持喝黄芪本意是为了控血糖，因为我来自糖尿病家族，想早点下手干预，
但没想到黄芪改善了我运动后乏力以及气虚不爱说话的问题。

我的喝法供大家参考，就是做黄芪大白菜汤，
我感觉特别好，因为脾虚比较重的人直接喝黄芪水运化不开有上火感，大白菜清热去火滋阴润肺，恰好弥补；
大白菜又是特别便宜的食材，
同时富含膳食纤维，喝黄芪大白菜汤对气虚型的便秘人士简直是治标治本的利器。
我之前拍过视频，但我太懒了，只拍不修[允悲] 积压着，
今天下班路上一定修出来发给大家看。

其实我手机内存都快满了都是养生食谱，就是没有时间规整，这点不好，一定要都整理出来。