牙结石：不疼不痒，却能“偷走”全身健康 🦷#这事儿爱问医生#

口腔里有800多种细菌。它们混合唾液和食物残渣，粘在牙面上形成无色牙菌斑。刷牙能清除约70%，剩下的在唾液作用下钙化，就成了刷不掉的牙结石。

牙结石不疼不痒，但它会“跑”到牙龈底下，引发牙龈炎、牙周炎，导致牙龈出血、萎缩，严重时牙齿松动甚至脱落。深层厌氧菌代谢产生硫化物，也是口臭的元凶。

更危险的是：牙结石表面的致病菌可通过牙周组织进入血液循环，影响全身——诱发心内膜炎、增加冠心病风险；被吸入肺部可能诱发慢阻肺；长期炎症还可能增加痴呆风险。

🛡️ 预防有5招

①认真刷牙（每天至少2次，从牙龈边缘刷起）
②定期洗牙（半年到一年1次，严重牙周炎者3个月复查）
③使用牙线（清洁牙刷刷不到的邻面）
④戒烟（烟民牙结石量普遍更高）
⑤多吃蔬果（膳食纤维有助清洁牙面）

👨‍⚕️ 5类人更要重视洗牙

牙龈出血/肿胀者、备孕女性、矫正牙齿者、准备镶牙者、牙齿有黑点/色斑/结石者。

⚠️ 血液病患者、高血压/高血糖控制不佳者、长期服用抗凝药物者——洗牙需遵医嘱评估。

牙结石不能自行剔除，以免损伤牙龈继发感染。不疼不痒≠没问题，牙周健康，全身才安稳。🩺

免责声明：科普参考，口腔问题请前往正规医院就诊。