痔疮？五个简单有效超实用的自救方法！
自从有了痔疮之后，是不是被折磨得坐立难安，上厕所如同上刑场？这个时候千万别慌，五个简单有效超实用的自救方法，坚持做让肉球不再猖狂。
保持屁屁清洁
便后用温水清洗菊花，保持局部清洁卫生，可有效防止细菌，减轻痔疮反应。避免使用粗糙的卫生纸用力擦拭，以免损伤屁屁皮肤。
温水坐浴缓解
准备一盆40°C左右的温水(不烫手为宜)，将整个臀部浸泡在水中10-15分钟，每天2-3次，尤其在便后进行一次效果更佳。能有效促进局部血液循环，放松肛门括约肌，快速缓解肿胀和疼痛。（偶尔添加一定比例的高锰酸钾，起到轻度消炎作用）
用。
坚持外部护理
外部护理一定要坚持，根据症状选择适合的进行外抹护理。对于痔疮引起的肛门瘙痒肿痛、坠胀痛、便血、便秘和痔疮肉球都可以坚持用止净汀痔疮凝胶，里面配有导入管，内痔使用也很方便，装上导管内伸进去2-3cm即可。坚持护理，一天一次，能够缓解痔疮引起的肿胀、疼痛等症状，促进肛门肉球的消除。
注意饮食清淡少吃辛辣
火锅很辣、油腻，容易加重痔疮的肿胀与疼痛，使痔疮恶化。管住嘴，是让痔疮变小的关键一步。日常增加膳食纤维摄入，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、全谷物等。这些食物能减少排便时对痔疮的刺激与压力。
避免久坐久站
长时间保持同一姿势，无论是久坐办公还是久站工作，都对肉球很不友好。定时起身活动，变换姿势。选择温和的运动方式，如散步、瑜伽、提肛运动等。
切记，痔疮最忌拖延，别让小毛病拖成大病！