经常睡觉的房间，尽量别放这3样东西，并非迷信
昨晚，你睡得好吗？
是闹钟没响，人先醒了；还是睡了8小时，醒来和没睡一样累；或者一躺下就胡思乱想，翻来覆去睡不着……
很多朋友留言，说夏天到了，睡眠问题更严重了：越醒越早，晚上睡不着，白天犯困，冬天能睡到7，8点，夏天5、6点就醒了，还老做梦……
今天就详细解答一下睡眠的问题，除了吃什么，我们先聊一下卧室里那些看似无害的物品，正在严重影响你的睡眠。
经常睡觉的房间，别放这3样东西
1、味道浓烈的香薰或者空气清新剂
很多女生喜欢在卧室点个香薰，觉得闻着舒服能帮助睡眠。
天然的精油还好，怕的是市面上很多香薰、清新剂，用的是人工合成的化学香精，闻久了反而会刺激鼻腔和咽喉，引起鼻塞、喉咙不适。

建议白天打开窗户通通风，喜欢香味的话，在床头放一些柑橘类水果，比如橙子、橘子、柠檬，果皮中含有散发香味的苎（zhù）烯，能使大脑放松。
2、大型绿植
不少人觉得卧室放绿植能净化空气、赏心悦目。
其实，植物夜间会吸收氧气、释放二氧化碳，卧室空间封闭，容易导致空气浑浊。
尤其像龟背竹、绿萝、发财树这种大个头，叶片面积大，一个晚上耗掉的氧气比小叶子植物高出好几倍。卧室面积小的话，会让人睡不醒、头昏脑涨。
3、整夜亮着的待机电器
你看一下床头的手机充电器、路由器，甚至是电视机的机顶盒，是不是都亮着各种红色、蓝色的指示灯。
只要没拔插头，这些电器就在待机，会形成我们看不见的低频电磁场，干扰会缩短你的深睡时间。
从传统角度说，电器属火，气场躁动，也容易让人心神不宁、心火上浮。
大家不要把手机放枕头边上，建议距离50~150cm，不用的电器顺手断个电。
最后我想说的是，立夏一过，万物由“生”转“长”，身体也在换季。
这时候最好的养生，就是把觉睡好，这才是顺应节气的充电方式。
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