我辟谷21天瘦了20多斤，然后呢？

我高考后为了上大学“有个新面貌”，只吃水果，不吃任何其他东西，从128斤瘦到了108斤。
毕业聚会时，同学们从背后看我都没认出来，当时这种极端的减肥法给了我极大的正向激励！但代价是基础代谢被严重损伤，复胖和反弹是一定的。

上了大学后，我恢复了正常饮食，反弹了一些，后来一发不可收拾，宿舍楼下的夜宵路成了我的放纵地，可乐、泡面、火腿肠三件套成了我每晚的标配，我迅速从110斤胖到了130多斤。

为了回到苗条，我再次尝试极端节食，这一次却发现身体怎么饿，都无法像以前那样快速瘦下来了。

这时候我才明白，那些看似光鲜的“极速瘦身”，背后都是身体受损在默默买单。

无论是只吃水果的断食法、还是只喝液体的液断法，或者很火的哥本哈根减肥方法，本质上都是在用极端的摄入方式对抗身体的生物本能，极端减肥挨饿的结局不是瘦，而是反弹和复胖……
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