我有一个老病人，80多岁，高血压四十多年，血压一直控制得不错。我问他有什么秘诀，他说：“我每天上午去公园看人下棋，下午在家写字，晚上泡脚听收音机。我从来不生气，但也不是憋着不生气，是‘没觉得有什么事值得生气’。”

他说了一句让我记到现在的话：

“不开心的事，像天上飘过去的云，我看见它了，但我不跟着它走。”

这就是恬淡。

中医讲“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。这不是让你没有情绪，而是让你的情绪像水一样，流过来，流过去，不在身体里“扎营”。#你想知道的端午假期天气#