“沉住气，敢试错，淡人言”这九个字，既能帮我们做成事，也能抚平内心焦虑，调养身心。

不用总逼着自己事事抢在前头，不用害怕前路难行就原地止步，更别把旁人的闲话评价捆在身上，自我为难。

现在很多人都陷在内耗里难以脱身：二十多岁比收入、比前途，三十多岁总担心被同龄人落下，一辈子活在别人的眼光中。只要自己稍微落后一点，就满心焦虑，还总安慰自己这是上进、会做人。

我们常年身处内卷高压的环境，时刻神经紧绷，做什么都要求完美无缺，生怕一步出错，全盘落空。等熬过无数煎熬紧绷的日子才会醒悟：想要解脱，一味苛责自己毫无用处。解开凡事追求完美的心结，放过紧绷的自己是修心的第一步。