不用练，呼吸自己会变深🫁

说实话，我以前也不信。
腹式呼吸喊了这么多年， 谁能天天盯着肚子鼓来鼓去？ 这个手印是我从搭指呼吸法扒出来的， 自己用了用，意外好用。
手势特别简单： 无名指指尖抵住大拇指指尖， 中指、食指、小拇指自然伸直就可以。 结上之后，丹田位置会有微微发热感， 身体自动切换呼吸模式，不用你操心。
适合哪些人？ 气浮在头上、睡不着的； 手脚冰凉、气血到不了四肢的； 站桩静坐找不到丹田感觉的。 每天三分钟，先坚持七天。
别急着收藏，先做了再说。 做完回来告诉我，肚子有没有咕噜噜响