你只要是高碳水饮食，你饿的一定会非常快，然后你一定会吃的非常多，这个你是没办法的，因为你高碳水反而很容易低血糖。

解决食欲只有一个根本方法，就是低碳水，然后多搭配肉蛋奶菜。 ​