推荐一个东西，算是一个广，但这是我自己找上门的。

前段时间老胡睡眠很差，半夜因为无法入睡时常在我身边翻来覆去的叹气。差点去给他买安眠药。好在教练听说后判断：也许只是因为缺镁。因为除了睡眠障碍，他还总是抽筋。买了甘氨酸镁来吃，睡眠问题果然一下就解决了。

前几天我去本地一个酒吧喝酒，这家的老板娘有非常严重的睡眠障碍，过去两年每晚的睡眠时长只有两个小时（难以想象，如果是我我会疯掉的）。我本来想给她推荐这个东西试试，没想到她先开口说了：“朋友推荐了我一个补剂，我吃了之后，现在每天都能正常入睡了。”“不会是镁吧？”“对，就是，你怎么知道？”“因为老胡也在吃。”

之后朋友又在健身群里聊起这个，才发现原来身边有那么多人都在服用甘氨酸镁。除了睡眠障碍和焦虑人群，健身人群也可以补充。它很有利于神经系统与肌肉放松，有助于运动后恢复。

于是第一次托朋友帮忙联系了品牌，要来了一个618优惠。

不过话说回来，虽然疲劳、肌肉痉挛等是缺镁的常见线索，但最终诊断需要依赖专业的医学检查。如果你怀疑自己缺镁，尤其是伴随有不适症状时，建议咨询医生进行评估。