1️⃣不光美国。我国和英国都做过类似的长期研究。结论都是生活方式干预比单纯药物干预更有效。主要形式就是饮食结合运动。所以后来诞生了我们这一行——生活方式医学从业人员。2️⃣更令人惊讶的是，生活方式医学不仅可以改善糖尿病患者的症状，阻止病情进展，对于还未发病但有高度风险的人(有家族史、肥胖、有其他代谢基础病等)还能起到预防作用；3️⃣对于一些早期发病的人甚至能直接逆转回正常。4️⃣它和药物相比几乎无副作用。5️⃣最厉害的是，在生活方式干预期间，除了糖尿病还能顺带把其他慢病一起全干预了。6️⃣并且能抗衰老，提高生活质量和幸福感。一举全得