#食欲旺盛本质的原因#今天就把我整理的、自己亲测调整后有用的内容全部分享给姐妹们，下次再嘴馋，就知道身体缺啥了，别再像我以前一样瞎吃。

✅ 想吃甜的——缺铬元素/能量不足
✅ 想吃咸的——缺钠/压力太大
✅ 想吃肉/嚼点硬的——缺铁/缺蛋白质
✅ 想吃主食——缺色氨酸/缺 B 族维生素
✅ 想吃冰的——缺铁
✅ 想喝咖啡——缺铁/缺磷
✅ 想吃巧克力——缺镁
✅ 想喝汽水/气泡水——缺钙
✅ 想吃烧烤/烤串——缺铁/缺维生素 B12
✅ 想吃酸的——缺胃酸/缺维生素 C
✅ 想喝酒——缺蛋白质/缺钙/缺镁
✅ 想吃方便面/螺蛳粉——缺 B 族维生素

我们总爱苛责自己。管不住嘴就怪自己意志力差，长胖了就怪自己不自律，其实很多时候，真的不是我们的错，只是身体在跟我们说话，我们没听懂而已。#爱自己是终身浪漫的开始#

听懂身体的信号，好好吃饭，把该补的营养补够。身体舒服了，就不会瞎馋、瞎吃了，也能活得更轻松、更自在。