成人不会核心发力柔韧性差，所以水里都是错的，就在一直重复错误。成人所有的精力都要放在陆地柔韧性训练和核心训练协调性训练以及正确的动作模仿上。陆地做对再下水找感觉 http://t.cn/AXaBzL8k
发布于 北京
李捷爱游泳会吃会练
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