为什么建议备考的朋友在辛苦的学习之余还要控制饮食、坚持锻炼呢？
因为一旦开始低碳健康饮食和每日锻炼后，会逐渐上瘾。比如一开始可能是强迫自己多吃蔬菜蛋白质，少吃精制碳水，后来可能慢慢的就自觉的喜欢研究食品配料表，生理性抗拒一些高碳高糖的食物和饮料。再比如可能每天只是坚持做了十个俯卧撑，可能后来就会一有空就想活动下筋骨。
有时候当你细心观察身边身材保持好且健康的人，发现他们也许不是天生的胃口小或者代谢好，而是已经习惯成自然了，自觉的少吃，虽然他可能说自己天生胃口小，但是也许是他慢慢把少吃当成了本能；还有人就是爱多动，把运动当成了某种习惯，工位旁放个小哑铃或者握力器，有空就举举握握，有时间就去散步，看见单杆就去拉一拉，显然是成瘾了，不练反而难受。
当产生这种成瘾之后，就可以把这个路径迁移到学习中来，把听课刷题成瘾化，有空就想刷道题，看见热搜话题就想如果是个面试题该用啥套路……
备考里养成这三个“瘾”之后，基本没啥时间干别的，甚至都没时间焦虑，感觉躺在那焦虑还不如做几个仰卧起坐，把自己变成一个运动学习的“强迫症”患者就好了。#常态化面试学习每日提醒#