端午节一到就湿热蒸腾，空气闷热潮湿。也不知道古人是怎么这么精确的掌握出这个节气的。

端午食五黄顺应时节的饮食：

1. 黄鳝

2. 黄鱼

3. 黄瓜

4. 蛋黄（咸鸭蛋）

5. 黄苦瓜

不包含雄黄酒，因为雄黄酒有毒，有些人群不能内服。
尤其是老人、小孩、体质偏弱人群风险更高，不存在少量饮用安全的说法。

端午养生，不求繁复，顺应时节、规避风险，就是最好的养护。

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