在《风俗通》、《荆楚岁时记》等书中记载民俗：“五月到官，至晚不迁”、“五日盖房，令人头秃”。
古人认为，五月是恶月，五日是恶日，五月五日是恶毒之日。
自这一天起，暑气上升，百虫活跃，邪祟丛生。
因此，各式各样辟邪攘灾的民俗活动便应运而生。
1.龙舟竞渡，百舸争流
“鼙鼓动时雷隐隐，兽头凌处雪微微。”
赛龙舟，是端午一项重要的民俗活动，普遍存在于中国的南方地区。
传说，这项活动是因人们想在河中打捞投江的屈原演变而来。
人们划着船桨、喊着口号，争先恐后地在江上进行划船竞赛。
江上龙舟竞渡，岸边鼓声相和，两岸人呐喊助威，这些无疑为端午增添了狂欢的气息。
人生也如同赛龙舟，无论顺流还是逆流，只有团结奋进、劈浪斩波，才能到达成功的彼岸。
2.系五彩线，祛灾祈福
应劭的《风俗通》记载：“五月五日以五彩丝系臂，辟兵及鬼，命人不病瘟。”中国古代以青、白、红、黑、黄这五色为吉祥色，象征东西南北中，蕴含着五方神力。
因此在端午之际，民间多用五彩线系在手腕、脚腕等处，称为“端午索”或“长寿线”。
这样有祛病避邪、保佑安康的美好寓意。
老一辈的人还会时常叮嘱，五彩绳不可任意丢弃。
只有等到端午后的第一个雨天，才能将它摘下扔进河里。
意味着厄运灾病也会随河水流走，好运也就随之而来。
3.门悬艾草，辟邪防瘟
端午前后，时至仲夏，蛇虫繁殖，疫病流行。
为了更好地除阴辟邪、迎祥安康，人们会在端午的清晨，去野外采摘艾草，将它插于门楣或者挂于床头。
艾草所独有的幽幽暗香，具有驱逐蚊蝇、净化空气、消除病毒的强大功效。
久而久之，艾草就成了端午最不可或缺的“必挂物件”。
正如俗语云：“手执艾旗招百福，门悬蒲剑斩千邪。”采一把艾蒿，割一束菖蒲，不仅能辟邪驱瘴，还能祈愿平安。