#食欲旺盛本质的原因#
我归纳了一下，食欲旺盛的本质原因有以下几个：
1低脂低热量饮食能量摄取不足，身体释放信号驱使进食；
2高碳水饮食造成血糖过山车，低血糖时的强烈饥饿感产生旺盛食欲；
3日常饮食营养密度低，身体缺乏足够蛋白质或优质脂肪、缺乏某些矿物质和微量元素、维生素等都会释放需继续进食的信号；
4心理因素，曾经带给你美好体验的食物、曾经陪伴你共度快乐时光的食物，也会激发食欲。
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#营养饮食##健闻登顶计划#
ps这个牛寸排吃饱后，把我一天的食欲都消灭了[哈哈]