#为什么老一辈都是高能量人群#
有人说老一辈天生精力旺，其实不是——是他们没资格也没空可以喊累。

地里的农活不等人，一大家子都张嘴等着吃饭，兜里没余粮，病都不敢生。这不是体质问题，是生存机制。

再一个，他们不内耗。

你不会看见老一辈的人坐在那儿琢磨："同事是不是对我有意见？"，更不会为了一段感情翻来覆去睡不着、想着“他/她还爱不爱我”。他们脑子里装的，就两件事：手头这活怎么干完，下顿饭吃什么。

你把精力花在揣测、纠结、反复咀嚼情绪上，他们把精力全花在解决具体问题上。一个往内耗掉了，一个往外用出去了，日积月累，能量差距就自然拉开了。

还有，他们没有手机可玩。

现在的人吃饭玩手机，走路玩手机，坐公交地铁也玩手机，几乎没几个不看屏幕的。手机真的太耗气血了，眼睛累，脑子也一刻不得闲。

而他们呢？大部分时间在外面，晒太阳、干体力活。

说到这个，我前段时间去医院，医生让查了微量元素。结果发现维生素D只有20.65（充足水平是75-250nmol/L）；铁蛋白才10.4（正常13-150ng/mL）。一个缺维D，一个缺铁，钙吸收跟不上，血氧运输也打折，最直接的表现就是——累。

说白了，我们这一代人，一边把精力耗在情绪和内耗上，一边身体又在缺这缺那。老一辈哪懂什么维生素D、铁蛋白？他们天天在外面晒太阳、干活出汗，该补的一样没落下。

不是他们能量高，是我们把能量散得太碎、太乱，身体也跟不上。他们活在地面上，我们活在屏幕里。想提高能量，先放下手机，少内耗，多做事，出去晒晒太阳，好好吃饭。

有用。真的。