人就应该多出门走走:
不知道你有没有这样的感觉:在家待久了，整个人会慢慢变得迟钝、乏力，对什么都提不起劲。明明没做什么，却总觉得累。有时候甚至一整天不出门，只是刷手机、发呆，时间就过去了，心里却空落落的。
最近一个朋友跟我聊天，她说:“去年我辞职在家半年，本来想好好休息、学点新技能，结果越待越慌。每天刷手机、睡觉，时间过得特别快，但心里越来越没底。后来我强迫自己每天下午必须出门，哪怕只是去图书馆坐两个小时，整个人都变得清爽了。我才明白，人真的不能把自己关太久。”
从心理学角度看，人的心理状态和所处环境是相互影响的。长期待在单一、封闭的环境中，接收的刺激会变少，情绪容易陷入“低唤醒”状态就像一潭很少流动的水，慢慢会失去活力。
在家里，我们往往会切换到最放松、最不消耗意志力的模式:穿着睡衣，刷着手机，时间在碎片信息中溜走。这种状态短期内让人感到安全，但长期却会削弱我们的行动力和对外界的适应力。
更重要的是，长期居家会模糊“生活节奏”的边界。没有通勤，没有见不同的人，没有环境的切换，日子容易过得浑浑噩噩。人需要一定的节奏感和仪式感来锚定自己的存在，否则就容易陷入“心理失重”感觉一天过去了，却又好像什么也没经历。