早饭吃一个午饭吃一个，端午节吃#粽子#总觉得胃胀难消化？
#粽子不好消化的锅糯米不背#其实刚出锅的热糯米非常好消化，它富含的支链淀粉比大米更容易被分解。
http://t.cn/AXarzGVv 真正让你“消化不良”的，往往是放凉后变硬的质地，或是肉粽里的高油高脂，再加上吃得太快没嚼烂！
想安心吃粽子？记住这几招：趁热吃、细嚼慢咽，千万别当宵夜；搭配清茶或蔬菜解腻促消化；每天控制在1-2个，别贪多哦！特殊人群更要适量。这个端午，放心享受美味吧！#今年端午60年一遇#