活了这么多年，才发现自己居然是一个隐性的ADHD，是所谓的超聚焦亚型，天塌了。

你也可以来对比以下的典型症状，看看有没有自己。

1、极度沉浸、旁若无人的深度专注（过度专注/超聚焦 hyperfocus），确实是ADHD（注意缺陷多动障碍）典型特征之一；做不到顺畅切换注意力。

打游戏、看剧、研究爱好、刷资料能连续几小时不吃不喝、听不到别人说话，旁人喊完全没反应； 对必须做但不喜欢的事完全坐不住。工作、学习、家务、琐事五分钟就走神，拖延严重；无法自主退出这个专注状态。哪怕自己知道该停了（要吃饭、开会、睡觉），脑子强制黏在这件事上，强行抽离会烦躁、焦虑、易怒；

2、有ADHD倾向的人往往会有囤积癖，包括信息囤积。喜欢深入研究，对感兴趣的内容可以一口气花好几个小时找资料、收集周边、保存大量截图和记笔记。但是呢，一般不会整理收集到的东西，通常只是研究完就结束了，比如做了一堆买滑板的攻略，但从来没有真的滑过。给自己的小说背景查了无数资料，但小说写了0个字。完全不行动，但对信息了如指掌。

3、讨厌接听电话和语音，手机常年无声只用微信和邮件沟通。不爱看小视频，直播更不可能看，只能看图文。我一直以为是自己比爱刷短视频的群体有文化还是咋地，结果前两天看到有人分析说这是成人adhd的显著症状：因为缺乏耐心，而文字是能最快速获取信息的方式。

#ADHD#