从西医养生的角度看，汤要少喝。
餐馆的汤不会标注营养成分，所以我随便找了一个汤类预制菜的营养成分表。这个汤每 100ml 含钠 1.4g。而世界卫生组织给出的每日钠摄入建议量是 2g。就算用最小的碗，一碗汤也至少 200ml。只要喝一碗，摄入的钠就超过一天的建议摄入上限了。
发布于 北京
tombkeeper
从西医养生的角度看，汤要少喝。
餐馆的汤不会标注营养成分，所以我随便找了一个汤类预制菜的营养成分表。这个汤每 100ml 含钠 1.4g。而世界卫生组织给出的每日钠摄入建议量是 2g。就算用最小的碗，一碗汤也至少 200ml。只要喝一碗，摄入的钠就超过一天的建议摄入上限了。