最近对生活 工作 还有自己的状态又做了些思考
有意识把入睡时间从2点左右往前提到12点半 早上八点半起床到公司健身 重启锻炼
暂且看得到的结果是静息心率稳步往下走 hrv也是时隔很久很久破了50
越是未知的时候 就越做些有确定性的事情8️⃣
发布于 北京