看书是要在心理沉静下来的时候才能看进去打开了番茄钟，手机放在眼睛能看见的地方，就会一直想着还有什么时间结束，虽然眼睛在略过书上的文字，但是心里一个字也没记住，这根本就是无效看书要把精力和注意力放在看的内容上去记住才是真的有效的

看书是要在心理沉静下来的时候才能看进去

打开了番茄钟，手机放在眼睛能看见的地方，就会一直想着还有什么时间结束，虽然眼睛在略过书上的文字，但是心里一个字也没记住，这根本就是无效看书

要把精力和注意力放在看的内容上去记住才是真的有效的

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