一定要往死里培养自己
1、练沉稳
控制自己炫耀的欲望，低调做人。
2、练胆量
胆量不是天生的气质，而是反复训练出来的底气。先动手，再完美。想做一件事，别等“准备好”。你永远等不到完美的时机，只会等到别人把机会拿走。
3、练口才
口才不是嘴皮子功夫，而是思维的外显。厉害的人不是一直在说，而是知道什么时候不说。
别人情绪激动时不接茬，对方语焉不详时不追问，自己没想清楚时不硬撑。沉默不是冷场，是你在掌控节奏。
4、练身体
身体不是革命的本钱，是革命本身。熬夜不叫努力，叫透支。
①.给自己定死规矩：晚上11点后不做任何重要决定，不刷任何刺激情绪的内容。睡够7小时的人，比睡5小时的人，决策效率高30%以上。这不是玄学，是科学。
②每天坚持20分钟的中高强度运动，足以让大脑分泌足够的多巴胺和BDNF（脑源性神经营养因子）。你以为是意志力撑着你，其实是好身体在托着你。
5、练专注
①．做事时把手机调成静音，一次只盯一件事，不被弹窗消息勾走注意力；
②．被打断后，花10秒记下思路再处理别的，回头能快速接上文脉。
6、练狠心
①．该拒绝时别含糊，别人的期待不是你的责任，学会把“我没空”说出口；
②．对拖延症下狠手，定好的计划哪怕熬夜也要做完，别给借口留缝隙。
7、练复盘
①. 睡前花五分钟想：今天哪些事做得好，哪些可以改进，不用写长篇大论，记在手机备忘录里就行；
②. 别总揪着失误不放，重点是“下次怎么能更好”，复盘是为了轻装上阵，不是跟自己过不去。
8、练格局
①．多读书，提升认知范围；
②．明确目标，不玻璃心，允许一切发生；
③．知世故而不世故，保持内心的纯粹
人生最靠谱的投资，从来都是修炼自己。把每一次挑战都当成打磨的机会，把每一次困境都化作成长的养分，终会在时光里，活成自己最坚实的依靠。
