#阚清子说已经瘦了13斤#
看到阚清子说瘦了13斤，最触动我的不是那个数字，而是她终于不再执着于“90斤”的执念，你看何宣林姐姐送给阚清子的酸奶碗，开始享受美食，也享受肌肉紧实带来的力量感。🏃‍♀️

以前总觉得瘦就是美，手机壳都要印着“饿就说明在瘦”来警醒自己。但真正健康地动起来，戒掉奶茶，好好吃饭，配合高强度的训练，身体给出的反馈远比秤上的数字诚实。那种从内而外的轻盈和自信，是饿不出来的。

我们总是太容易被外界的审美标准裹挟，忘了身体是自己的。与其焦虑那几斤肉，不如关注今天有没有比昨天更有活力。健康减脂不是为了取悦镜头，而是为了更舒展地拥抱生活。🌿

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