汗为心之液，大汗伤心。
容易出汗的人，时间久了心脏都会不太舒服，神疲乏力，睡眠也会不好。
偶尔运动大汗淋漓没关系，大部分时候建议微微出汗。
大汗后不要喝冰水冷饮，以及马上进入空调房和冲凉水澡，伤心脏。
平时打打八段锦、五禽戏、易筋经，是可以长期坚持的练功运动方式。 ​