以前不想动，借口总比时间多；现在真想练，时间再紧也能挤。哪怕最近他的日程被工作、家务和世界杯排满，J先生照样雷打不动，见缝插针也要撸铁，每天一小时，练三休一。没有严格控制饮食，从“竹竿”身材练成这样，我已很为他高兴。
你看，当一个人发自内心想改变，行动力自然会替你扫清一切障碍。#健身日常##当自律成为一种习惯##见缝插针的健身#
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