#肌肉才是你身上最值钱的长寿资产#
肌肉决定一个人的生命质量。
肌肉的流失比胶原蛋白的流失更能促进衰老，反之就是肌肉越多，有力量训练喜欢的人，更容易保持青春和健康。
肌肉活动能够增加骨密度，骨骼健康和老年生活质量直接挂钩，很多老人都是摔一跤后，卧床几年人就颓了走了，摔跤导致的老人死亡率是比其他疾病都高的。
所以肌肉训练从现在开始就不晚，先举个哑铃试试吧！
发布于 河北
财鼠鼠123
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