皮质醇也叫压力激素，负责应激供能、调节代谢、抑制炎症与稳定免疫。长期压力、熬夜、过度运动容易造成皮质醇偏高，引发腹型肥胖、失眠焦虑、血糖异常、肌肉流失、免疫力下降等。如何稳住它呢？睡前一两个小时，可以用柠檬香蜂草+蝶豆花+茉莉泡茶喝，单用柠檬香蜂草也可以，能够降低内脏脂肪。还可以按照图三我画的这张耳朵上标注的穴位去贴绿豆或耳穴贴。#国医的精诚力量#
发布于 上海