心理研究表明，
情绪是动机系统的一个基本成分，
能够激发个体的行为。

愤怒则可以激发自我保护，
他就像一座城池的瞭望员，
一有敌人入侵，
马上让我方士兵准备作战。

若是这位瞭望员不被允许履行他的职能，
那么城池被攻击时，
会处在一种茫然的，慌乱的，
不知该不该反击的状态。

压抑愤怒的人，
会把对外的攻击性转为对自身。

而且不惮以最坏的恶意揣测自己，
用这种恶意胁迫自己做个好人。

像一个牵线木偶。
坚持着虚弱的正确，
却毫无生命力。

武志红说：“人格萎缩，必然造成真诚流失，
让人只能活在虚假的世界中。”

重点是，你的感受是正当的，
合理的，值得被呵护的。
比起外界，你的感受永远是第一顺位。

当你的行为忠于你的感受时，
你会感到一种快感。
那是一种一扫愤懑的快乐，
同时还有一种自我统一的舒畅感。

宜人性高的人会习惯性地让别人感到舒适，
从而为了避免冲突，
压抑自己真实的想法和情绪。

这种策略从短期来看是有效的，
但从长远角度来看，
事情并不会因为「不说」而消失。

反而会埋在心里，
成为情绪、健康、关系的定时炸弹。
这就是做好人的代价。

但其实，我们最应该照顾的，是自己。
接受自己的全部样子，
哪怕是那些看起来丑陋、锋利、不完美的部分。
因为，你永远可以不那么好。#焦虑症##情感##心理成长联盟##心理咨询#