减少内耗小tips[给你小心心]
1.不主动视//jian
2.控制不了就删除拉黑或者忽视
3.少说话多听多动脑思考
4.凡事有必要只解释一次信就信不信就走
5.多看书 静不下心就看电影追追剧
6.不要过多在意他人的目光
7.不要多想学会原谅自己开心最重要
8.做不到按时睡觉至少要做到饭点吃饭
9.社交软件控制在1-3个内不要因为无聊而社交
10.让自己难过的事发泄一次就到此为止
#高敏感可以不说话但脑子没停过#
发布于 天津
金金入梦