就这个六七八月做有氧是回报率最高的！
增加心肺功能、体脂降的快就不说了，天天暴汗皮肤都会变好！变得更透亮更细腻！你就做吧！前一天睡个七八个小时然后第二天就狠狠爬坡！ ​