芒种纪实之二十三. 又一次体验“醉氧”：从荷园到菜场（2026～6～20～周三清晨/铜陵/气温30～23℃/阴～空气优）

最近一周，碰到两次空气极优的好天气，AQI为5，仿佛从高原上下来，有点“醉氧”。

记得第一次去西藏，上“屋脊”时坐的是火车，两天两夜，青藏线上车厢内有氧气，而且是慢慢爬高，过唐古拉山口站我们还下来了，都没事；但一些年轻人不行，在车上就倒下了，可能新陈代谢旺盛，对缺氧反应也快一些。但到拉萨后，他们能很快适应高原环境，恢复得也快。

西藏游结束，坐飞机直接空降成都平原，然后返回安徽，几天内，有些头重脚轻，走路好似踩着“棉花糖”，真切体会到“醉氧”的感觉。

但今天的“醉氧”是一种享受，真希望天天如此，也不需要到某康养胜地补氧了。强对流天气后，往往会遇到这种纯净的空气。

原先以为“醉氧”是一种玩笑说法，学习后了解到：“醉氧”在医学上被称为高原脱适应反应或低原反应。它通常发生在长期（通常一周以上）待在高原低氧环境的人，突然回到氧气充足的平原地区时。

因为在高原时，身体为了适应缺氧环境，会产生代偿反应（如红细胞和血红蛋白增多）。当突然回到平原，面对丰沛的氧气，身体原本“精打细算”的供氧机制来不及调整，过量的氧气打破了机体原有的代谢平衡，从而引发一系列不适，就像酒量差的人突然喝多了酒一样。