大家听我的，买一个纯黑芝麻酱（无糖），再买个纯抹茶粉，再买个纯椰子水

一勺黑芝麻酱➕2g 抹茶粉➕适量椰子水

早上来一杯之后食欲稳定而且丝滑大拉

要是怕拉肚子什么的就别试了，因为肯定不可能适合百分百的人，大家对自己肠胃有了解那就按自己身体情况来 ​