【手记｜雨后问肩，夏至宜理】

有朋友问：这段时间肩周也没怎么活动，为什么反而疼得厉害？

我说，跟活动无关。是天气。

前段时间连续暴雨，汕头泡在水汽里。现在虽出了太阳，地气仍湿。这种湿，对有肩周旧伤的人，是无形的负担——它让气血变慢，筋膜弹性下降，原本脆弱的地方变得更敏感。

还有一个常被忽略的因素：睡眠。晚上睡不好，身体没有足够时间修复，气血得不到补充，筋膜张力持续升高。睡醒反而更沉更僵。

所以肩周疼，不一定是肩周的问题。可能是天气在影响气血，可能是睡眠在透支修复力。身体是一个整体，它不会无缘无故地疼。

另外，明天就是夏至。

节气是天地气场转换的节点。夏至阳气最盛，人体的气血也浮于体表，毛孔张开，经络通畅。这时候做理筋，筋结更容易化开；做振腹，气机更容易被调动。借天时之力，事半功倍。

有旧疾的朋友，不妨趁这个节气，给身体一次深层的梳理。

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